Tag Archive: önbizalom hiány

Ön mennyit ér a saját szemében? Kérdi a life coach

A life coaching ülések alkalmával szinte mindig előkerül az “én nem vagyok rá képes”, “nem tudom megcsinálni”, “nekem nem lehet ilyen párom”, majd ezek után jön a felsorolás, hogy miért is…

Life coach -ként azt látom, hogyha valakinek kicsi az önbizalma, akkor énképében olyan dolgok vannak eltárolva, amelyek tényleg gátolják a célok elérésében.

Hogy segíthet a life coach?

1. “Én nem vagyok rá képes”

Ha valaki úgy gondolja, hogy sosem érhet sikereket (ami ugye nem igaz), akkor azt fogja mondani bármilyen felmerülő helyzetben, hogy “én nem vagyok rá képes”. Mi történik? Az agy megkapja az utasítást, és így is lesz, valóban nem lesz rá képes.

Mit tesz a life coach?

  • Bebizonyítja, hogy a sikerek igenis léteznek, átnézzük a life coaching ülésen az eddig elért sikereket.
  • Megkeressük, hogy hogyan alakult ki ez az attitűd.
  • Pozitív önbeszéd kialakítása.

 

2. “Nem tudom megcsinálni”

Sokan meg sem próbálnak dolgokat, mert azt mondják, hogy úgysem tudom megcsinálni. Még csak az esélyét sem adják meg. Ennek többféle lehet (pl. komfort zóna, korábbi destruktív kritika, stb).

Mit tesz a life coach?

  • A life coaching ülésen feltárjuk a probléma igazi okát
  • Megbizonyosodunk arról, hogy egyáltalán akar-e Ön kilépni kényelmi zónájából.
  • Kidolgozunk egy pozitív attitűdöt.

 

3. “Nekem nem lehet ilyen párom”

Amikor life coach -ként ezt hallom, akkor már biztos vagyok abban, hogy az illető önbizalomhiányban szenved. De miért is kategorizálnám magát valaki, hogy neki nem lehet ilyen párja?

Mit tesz a life coach?

  • A life coaching ülésen rávilágítok arra, hogy ez a meggyőződése csak a múlt.
  • Elmagyarázom, hogy a jelenben, TEHÁT MOST teremtjük meg a jövőt, éppen ezért Ön alakítja az életét.
  • Mutatok számos önbizalom növelő technikát.

 

És Ön mennyit ér a saját szemében?

Használja ezeket a romboló mondatokat, akár napi rendszerességgel? Ha igen, akkor life coach -ként azt tanácsolom, hogy sürgősen cserélje le ezeket pozitív gondolatokra.

Legalább ennyit tegyen meg önmagáért:

  • Én nem vagyok rá képes – > Képes vagyok rá!
  • Nem tudom megcsinálni – > Meg tudom csinálni!
  • Nekem nem lehet ilyen párom – > Olyan párt találok, aki minden szempontból kielégíti az igényeimet!

Ez az első lépés, ezután jön a CSELEKVÉS!

Szakember segítségére lenne szüksége? Kérjen időpontot life coaching -ra:

Life coach kérdez: Ön hajlandó tanulni?

Sokan úgy vannak vele, hogy épphogy elvégzik középiskolai, vagy felsőfokú tanulmányaikat, és alig várják, hogy a könyv kiessen a kezükből, mondván, hogy soha többet nem akarnak könyvet a kezükbe venni és tanulni. Pedig mint life coach, azt kell mondjam, szerintem ez butaság.

A világ folyamatosan fejlődik, és aki nem tart vele, az lemarad. Márpedig ha Ön is lemarad, hatalmas hátránya lesz azokkal szemben, akik folyamatosan időt és pénzt fektetnek önmaguk képzésébe.

life-coaching-folyamatos-tanulas

És itt most nem a megszerezhető papírokra, diplomákra gondolok, amelyekkel hencegni lehet, hanem arra a tudásra, amit saját maga versenyképesen tartásáért szerez meg.

 

Mit javasol a life coach?

A folyamatos tanulást. Úgy tapasztalom, hogy változó világunkban csak az lehet sikeres, aki folyamatosan képzi Önmagát.

.
Honnan szerezhető be a szükséges tudás?

  • Könyvekből (tipp: ha nem akar könyvre költeni, menjen el a könyvtárba)
  • Hanganyagokból (számtalan CD, vagy online meghallgatható oktatóanyag elérhető, amelyet akár autóban, vagy sport közben is hallgathat)
  • Tanfolyamokról, tréningekről (ha személyesen ott van, kérdezhet az előadótól, építheti a kapcsolatokat)
  • Online tréningről (ott és akkor tanulhat, ahol és amikor szeretne – tipp: önbizalom tréning online változata az önbizalomhiány leküzdésére)
  • Life coaching ülésen (ez is egy tanulás folyamat – jöjjön el Miskolcon egy life coaching ülésre, netán budapesti life coaching érdekli?

.
Kérdésem:
Ön hajlandó tanulni, képezni önmagát?

 

Life coach levél: “ÉN EGY LÚZER , EGY NULLA VAGYOK”

A napokban kaptam egy levelet, melyben egy elkeseredett ember e-mailben írt nekem, leírta, hogy tönkrement az élete, nincs önbizalma, nincsenek sikerei, és attól fél, hogy ez így is marad, és szerinte ezen lehetetlen változtatni.

Ezek után még írt nekem egy csomó “HA” mondatot, “ha fiatalabb lennék…”, “ha ez lenne…”, “ha az lenne…”

 

Segíthet a life coach?

A levélíró a végén megkérdezte, hogy mi a véleményem, lehet-e még kihozni valamit belőle? Segítene-e a life coaching?

Nem hinném, hogy van olyan ember, akin ne lehetne segíteni. Sokan vannak úgy, hogy beletörődnek a helyzetbe, és beleragadnak, nincs ami kirángassa onnan őket. Pedig hiszem azt, hogy mindenki számára van esély.

 

Life coach segítségével vagy nélküle

Mindenki maga döntheti el, hogy kéri-e külső szakember (pl. pszichológus, tanácsadó, life coach) segítségét.

A lényeg a következő. Ha változni szeretne:

  • Először is motivációra van szüksége, hogy MIÉRT IS SZERETNE VÁLTOZNI.
  • Aztán dobja el a régi kliséket (“nem fog menni”, “nem tudom megcsinálni”), mert ezek egyszerűen nem igazak. Life coach munkám tapasztalatából tudom, hogy nem igazak, hiába igaznak is hiszi el őket.
  • Utána találjon magának megfelelő célokat!!!

 

A “HA…” típusú mondatok

A “ha…” kezdetű mondatokat (“ha Pesten lennék…”, “ha fiatalabb lennék…”, “ha több lehetőségem lenne…” stb) pedig hagyjuk a csudába, ezeknek semmi értelmük nincs.

Talán a következő “HA” mondatnak igen: “HA VÁLTOZTATNI AKAR, MEGTEHETI. MOST! A KULCS AZ ÖN KEZÉBEN VAN!”

 

A life coach tanácsa

Az, hogy most nem olyan az élete, amit szeretne, nem garancia arra, hogy a jövőben is ilyen lesz. Amit a múltban tett, az határozta meg mostani életét.

ÉS FIGYELEM! Amit most tesz, az pedig a jövőjét alakítja.

Tehát:

  1. Vagy benne marad ebben a dologban, nem tesz semmit, és csak a rosszat keresi, sajnálja magát – EKKOR SEMMI SEM VÁLTOZIK!!!!
  2. Vagy pedig tesz saját életedért!!! Ugyanis ÖN A FELELŐS!

 

Természetesen life coaching ülésen segíteni tudok. Akár Miskolcon, akár Budapesten.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás