Tag Archive: coaching

Life coach levél: “ÉN EGY LÚZER , EGY NULLA VAGYOK”

A napokban kaptam egy levelet, melyben egy elkeseredett ember e-mailben írt nekem, leírta, hogy tönkrement az élete, nincs önbizalma, nincsenek sikerei, és attól fél, hogy ez így is marad, és szerinte ezen lehetetlen változtatni.

Ezek után még írt nekem egy csomó “HA” mondatot, “ha fiatalabb lennék…”, “ha ez lenne…”, “ha az lenne…”

 

Segíthet a life coach?

A levélíró a végén megkérdezte, hogy mi a véleményem, lehet-e még kihozni valamit belőle? Segítene-e a life coaching?

Nem hinném, hogy van olyan ember, akin ne lehetne segíteni. Sokan vannak úgy, hogy beletörődnek a helyzetbe, és beleragadnak, nincs ami kirángassa onnan őket. Pedig hiszem azt, hogy mindenki számára van esély.

 

Life coach segítségével vagy nélküle

Mindenki maga döntheti el, hogy kéri-e külső szakember (pl. pszichológus, tanácsadó, life coach) segítségét.

A lényeg a következő. Ha változni szeretne:

  • Először is motivációra van szüksége, hogy MIÉRT IS SZERETNE VÁLTOZNI.
  • Aztán dobja el a régi kliséket (“nem fog menni”, “nem tudom megcsinálni”), mert ezek egyszerűen nem igazak. Life coach munkám tapasztalatából tudom, hogy nem igazak, hiába igaznak is hiszi el őket.
  • Utána találjon magának megfelelő célokat!!!

 

A “HA…” típusú mondatok

A “ha…” kezdetű mondatokat (“ha Pesten lennék…”, “ha fiatalabb lennék…”, “ha több lehetőségem lenne…” stb) pedig hagyjuk a csudába, ezeknek semmi értelmük nincs.

Talán a következő “HA” mondatnak igen: “HA VÁLTOZTATNI AKAR, MEGTEHETI. MOST! A KULCS AZ ÖN KEZÉBEN VAN!”

 

A life coach tanácsa

Az, hogy most nem olyan az élete, amit szeretne, nem garancia arra, hogy a jövőben is ilyen lesz. Amit a múltban tett, az határozta meg mostani életét.

ÉS FIGYELEM! Amit most tesz, az pedig a jövőjét alakítja.

Tehát:

  1. Vagy benne marad ebben a dologban, nem tesz semmit, és csak a rosszat keresi, sajnálja magát – EKKOR SEMMI SEM VÁLTOZIK!!!!
  2. Vagy pedig tesz saját életedért!!! Ugyanis ÖN A FELELŐS!

 

Természetesen life coaching ülésen segíteni tudok. Akár Miskolcon, akár Budapesten.

Life coach és a hétfők

Az emberek jó része nem szereti a hétfőket. ugyanis a hétvégi pihi (buli) után jönnek a dolgos hétköznapok (vagy épp a tanulás).

Hétfő reggel újra fel kell kelni, és neki kell látni azon tevékenységeknek, amit nem is igazán szeret, és csupán a megélhetésért végzi (vagy mert épp kötelező). Ön is így van ezzel?

hetfo-reggel

 

Life coach tapasztalat

Ha Ön is hasonlóképp érez, akkor ennek eredménye a lehangoltság, frusztráció és a kudarc lesz. Life coach munkám során elkötelezett híve vagyok, hogy ez ellen “küzdjek”.

.
Nézzük, mit is lehet tenni ez ellen. Mit tanácsol a life coach?

  • Az igazi az lenne, ha olyan helyen dolgozna, amit szeret. Ha azzal foglalkozik, amiben kedvét leli, akkor a hétfők nem átokként nehezednek a nyakára. (Ha szeretné, hogy segítsek: karriercoaching itt.)
  • Töltse élménydúsan a vasárnapot. A hét utolsó napján emlékezetes dolgokat tegyen (pl. családi programok, kirándulás, strandolás, egy mozi, egy jó étterem). A lényeg az, hogy ne a hétfő miatt idegeskedjen már vasárnapi ebéd után.
    .
  • Ne vigye haza a munkát. Teljesen felesleges hétvégén a munkahelyi dolgokon rágódni. A hétvége legyen a pihenésé, és a feltöltődésé. Ráér a munkával foglalkozni hétfő reggeltől.
    .
  • Értékelje át a hétfőket. HA már úgyis menni kell és csinálni kell, miért ne lehetne azt kicsit pozitívabban? Higgye el, sokkal rosszabb munkák és munkahelyek is vannak az Önétől. JA! és legalább van munkája!
    .
  • A hétfő egy új hét kezdete. Valami újé, amikor is meg lehet valamilyen cél valósítani. Tegye fel a kérdést Önmagának, milyen céljaim vannak a hétre, mit szeretnék megvalósítani?
    .
  • Társítson a hétfőhöz valamilyen pozitív elfoglaltságot.
    • Szeret vásárolni a barátokkal? Akkor legyen “shopping hétfő”.
    • Vagy ahogyan egy televízió is bevezette, legyen “krimi hétfő”, és akkor várhatja, hogy hétfő este jönnek a megszokott krimisorozatok.
    • Netán hétfő az edzés napja? Akkor ez a “fitness hétfő”? És még sorolhatnám…

 

És Ön mivel teszi elviselhetőbbé a hét kezdetét, a hétfőket?

Ha szakszerű segítséget szeretne, olvassa el, hogyan működik a life coaching a gyakorlatban, majd várom jelentkezését.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás